Privilégiant le développement harmonieux du corps plutôt que le développement isolé du muscle, la cours Pilates permet d’allonger la colonne vertébrale, de développer la souplesse, d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions. Cette méthode est également indiquée pour prévenir les traumatisme, pour corriger efficacement les postures incorrectes, notamment liées à certaines professions, ou encore en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, scolioses, hernies discales …). Autre spécificité de la méthode Pilates, sport complet et harmonieux : le renforcement des muscles profonds, participant au maintien et à la posture. Grâce à des mouvements lents réguliers et tenus plusieurs secondes, les pratiquants gagnent en force et en stabilité, développent leur souplesse et améliorent la coordination des mouvements. Votre Centre Roosevelt vous propose plusieurs types d'abonnement (cartes 10 ou 25 séances ou illimités au mois ou à l'année), avec ou sans engagement. Vous n'êtes disponible qu'entre midi et deux ? Ou le week-end ? On a aussi pensé à vous, nos centres sont ouverts 7 jours sur 7. Consultez le planning des cours sur notre site internet.